Lehrgangsnummer: E 05/25
Ort: Emden, Turnhalle Emder Turnverein, Graf-Ulrich-Str. 2
Termin(e) des Lehrgangs: 01.11.2025
Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
Lerneinheiten: 5
Lizenzstufe: 1. Lizenzstufe
Anerkennung: ÜL C und Trainer C Breitensport Fitness & Gesundheit Erwachsene - Ältere
Beschreibung:
Ein Balancetraining ist ein Stabilitätstraining, das Übungen auf unebenen Bodenverhältnissen oder wackeligem Untergrund beinhaltet. Dieses Training zeichnet sich durch Übungen aus, welche den Gleichgewichtssinn des Körpers beanspruchen. Dabei kann es sich um Übungen handeln, die im Stehen, Sitzen oder Liegen möglich sind. Das macht das Training sehr abwechslungsreich und viel Spaß ist auch dabei.
In dieser Fortbildung werden viele Beispiele und Möglichkeiten aufgezeigt, die Körperwahrnehmung, das Gleichgewicht und die Reaktionsfähigkeit sowie die Haltung zu schulen. Bei den Übungen wird versucht, in diversen Positionen das Körpergleichgewicht zu halten. Dabei kommt es zu Ausgleichbewegungen der kleinen und tief sitzenden Muskelgruppen. Dies stärkt die Gelenke und fördert die Körperstabilität. Dieser Lehrgang findet in Kooperation mit der Sportregion Ostfriesland statt.
Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Angela Windeler, TSG Seckenhausen
Inhaltliche Fragen an: Rainer Spiewack, Tel.: 04925-1789, Mail: rainer.spiewack@gmx.de
Lehrgangsleitung: Rainer Spiewack
Turnkreis: Emden
Anmeldeschluss: 27.10.2025