Lehrgangsnummer: A 04/25
Ort: Norden, Am Alten Siel 5 (Sielturnhalle)
Termin(e) des Lehrgangs: 17.05.2025
Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
Lerneinheiten: 5
Lizenzstufe: 1. Lizenzstufe
Anerkennung: ÜL C Breitensport
Beschreibung:
KEIN SCHICKIMICKI, KEIN RUMGEHOPSE
Ein Workout mit dem Körpergewicht (Body Weight) ist ehrlich, authentisch und einfach gut.
Das besondere ist das ganzheitliche Training, welches jederzeit und überall durchgeführt werden kann. Dazu ist kein zusätzliches Equipment wie Hanteln oder andere Fitnessgeräte notwendig. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht. Diese Art des Trainings ist nicht nur schonender für Sehnen und Muskeln, da diese nicht überanstrengt werden, sondern darüber hinaus auch äußerst effizient, da nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern der gesamte Körper trainiert wird.
Es werden verschiedene Übungen für bestimmte Muskelpartien erlernt und erklärt.
Ebenfalls werden 2 Stundenbeispiele durchgeführt.
Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Daniel Schipper, Vors. ETV
Inhaltliche Fragen an: Grete Kruse, Tel.: 04931-14503, Mail: gretekruse04@aol.com
Lehrgangsleitung: Grete Kruse
Turnkreis: Aurich
Anmeldeschluss: 12.05.2025