Lehrgangsnummer: E 08/26
Ort: 26721 Emden, Graf-Ulrich-Straße 2, Turnhalle Emder Turnverein (Bronshalle)
Termin(e) des Lehrgangs: 07.11.2026
Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
Lerneinheiten: 5
Lizenzstufe: 2
Anerkennung: ÜL B Prävention / allg. Gesundheitstraining
Beschreibung:
Funktionelles Training ist ein ganzheitlicher Ansatz, der den gesamten Körper einbezieht und versucht, natürliche alltagsrelevante Bewegungsabläufe, die mehrere Muskel-gruppen gleichzeitig beanspruchen, zu trainieren.
Core-Training ist ein Teil des funktionellen Trainings. Es konzentriert sich auf die Stärkung der Rumpfmuskulatur, also der Muskeln von Bauch, Rücken, Hüfte und Becken.
In einem theoretischen Teil werden die beiden genannten Trainingsarten detailliert vorgestellt.
Im praktischen Teil werden an Hand von Beispielen mit und ohne Kleingeräte aufgezeigt, wie z.B. die Beweglichkeit, Kraft und Koordination sowie die Rumpfstabilität und die Haltung verbessert werden kann.
Hier findest du den Emder Turnverein: emder turnverein emden – Suchen (bing.com)
Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Angela Windeler, TSG Seckenhausen
Inhaltliche Fragen an: Rainer Spiewack, Tel.: 04925-1789, Mail: rainer.spiewack@gmx.de
Lehrgangsleitung: Rainer Spiewack
Turnkreis: Emden
Anmeldeschluss: 02.11.2026