Hockergymnastik für Ältere mit und ohne Kleingeräte zum Training der Oberkörper-, Bein- und Bauchmuskulatur



Lehrgangsnummer: L 13/20
Ort: Sporthalle Daalerschule Leer
Termin(e) des Lehrgangs: 28.11.2020
Uhrzeit: 09:30 - 13:00 Uhr
Lerneinheiten: 4 LE ÜL-C
Lizenzstufe: 1
Anerkennung: ÜL C - Ältere / Trainer C - Fitness und Gesundheit Ältere
Beschreibung:

Bewegungsübungen auf dem Hocker als unterstützendes Sportgerät dienen der Stärkung verschiedener Muskelgruppen und sind besonders für ältere Menschen geeignet, die im Stehen manche Belastungen nicht mehr sicher ausführen können, ihre Muskulatur aber weiterhin stärken wollen und sollten. Übungen mit und ohne Handgeräte wie z.B. Theraband, Hanteln, Tennisbällen können in den Vereinsgruppen schnell zum Einsatz kommen.


Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Sabine Kathmann, NTB
Inhaltliche Fragen an: Martha Schüür, Tel. 0491 - 971 169, Email: frank.schueuer@t-online.de
Lehrgangsleitung: Martha Schüür
Turnkreis: Leer
Anmeldeschluss: 18.11.2020

Noch 6 von 20 Teilnahmeplätzen frei.


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