Lehrgangsnummer: A 02/25
Ort: Wiesmoor, TG Wiesmoor, Am Stadion 35, 26639 Wiesmoor
Termin(e) des Lehrgangs: 29.11.2025
Uhrzeit: 09:30 - 14:30 Uhr
Lerneinheiten: 6
Lizenzstufe: 1. Lizenzstufe
Anerkennung: ÜL C Erwachsene/Ältere
Beschreibung:
Im Mittelpunkt dieser Fortbildung stehen Übungen zur Verbesserung der Kraft, Balance, Koordination und Flexibilität, um die Stabilität und Mobilität zu steigern. Die Reaktionsfähigkeit wird geschult und die Körperwahrnehmung verbessert, wodurch das Sturzrisiko minimiert werden kann.
Mit verschiedenen Dehnübungen, die die Beweglichkeit, Flexibilität und Elastizität der Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule und sogar Nerven erhalten und die Durchblutung verbessern, starten wir in den Endspurt. Im Anschluss wirst Du mit Hilfe einer progressiven Muskelrelaxation/Körperzentrierung in die finale Tiefenentspannung für mehr Ruhe und Gelassenheit angeleitet. Die Fortbildung lassen wir, begleitet von wohltuender Wellnessmusik, achtsam entspannt ausklingen.
Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Ronja Beck,
Inhaltliche Fragen an: Ilona Standke, Mobil: 0162-6947844, Mail: standke.ilona@gmx.de
Lehrgangsleitung: Ilona Standke
Turnkreis: Aurich
Anmeldeschluss: 24.11.2025