Pilates Basics, Pilates mit Kleingeräten



Lehrgangsnummer: A 10/21
Ort: Turngemeinschaft Wiesmoor, Am Stadion 35, 26639 Wiesmoor
Termin(e) des Lehrgangs: 06.11.2021
Uhrzeit: 09:30 - 13:30 Uhr
Lerneinheiten: 5 LE
Lizenzstufe: 2
Anerkennung: ÜL-B Prävention Haltung und Bewegung/Herz-Kreislauf-Training
Beschreibung:

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining aus harmonischen Bewegungen, die fließend ineinander übergehen. Es verbindet Geschmeidigkeit und Kraft, Halten, Dehnen und Bewegen, Anspannung und Entspannung.
In dieser Fortbildung werden die Teilnehmer mit den sogenannten Pilates-Prinzipien -den Basics- vertraut gemacht, um ein effektives fehlerfreies Pilatestraining durchführen zu können.
Mit dem Einsatz von Kleingeräten, wie Ball, Rolle und Ring, können die Pilatesübungen teils zur Erleichterung eingesetzt werden oder verstärken Dehn- und Kräftigungsübungen, schulen das Gleichgewicht und die Körperaufrichtung. Sie bergen aber auch vielfältige Möglichkeiten für neue Herausforderungen.


Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Angela Windeler,
Inhaltliche Fragen an: Ilona Standke, Tel.: (04944) 920 882, E-Mail: ilona711@gmx.de
Lehrgangsleitung: Ilona Standke
Turnkreis: Aurich
Anmeldeschluss: 30.10.2021

Noch 19 von 20 Teilnahmeplätzen frei.


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