Pilates für Schulter, Nacken und Rücken



Lehrgangsnummer: A 10/2020
Ort: Turnhalle Osteel, Adeweg 15
Termin(e) des Lehrgangs: 07.11.2020
Uhrzeit: 09:00 - 13:00 Uhr
Lerneinheiten: 5
Lizenzstufe: 1
Anerkennung: ÜL-C, Erwachsene/Ältere
Beschreibung:

Pilates ist ein Ganzkörpertraing für jedes Alter, das auf die Skelettmuskulatur wirkt, Verspannungen löst und Muskeln stärkt. Es geht um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über  Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur und ist daher ideal zur Rückenprävention und bei Haltungsschwächen. Pilates wirkt aber ebenso positiv auf Knochen und Gelenke. Die langsam und bewusst  ausgeführten Übungen lindern Schmerzen, trainieren ohne Verletzungsrisiko und schulen die Körperwahrnehmung.


Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Angela Windeler,
Inhaltliche Fragen an: Ingeborg Buisker, Tel. 04934/5125, E-Mail: ingeborg.buisker@gmail.com
Lehrgangsleitung: Ingeborg Buisker
Turnkreis: Aurich
Anmeldeschluss: 20.10.2020

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