Pilates in der Prävention



Lehrgangsnummer: L 02/23
Ort: Daalerschule, Daalerstraße 4, 26789 Leer-Loga
Termin(e) des Lehrgangs: 11.02.2023
Uhrzeit: 10:00 - 14:00 Uhr
Lerneinheiten: 5
Lizenzstufe: 1
Anerkennung: ÜL-C Breitensport / Trainer-C Breitensport, Fitness & Gesundheit
Beschreibung:

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem es um die zentrale Stabilisierung des Rumpfes über Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur geht. Es ist daher ideal zur Rückenprävention, bei Haltungsschwächen, zum Ausgleich bei einseitiger Belastung im Beruf und im Alltag und zum Stressabbau. Gleichzeitig wird durch natürliche, dynamische und funktionelle Bewegungsabläufe die Beweglichkeit des Körpers gefördert.
Im Pilates Training arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, wobei die präzise Ausführung der Übungen im Vordergrund steht. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit, Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne.

 


Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Angela Windeler, TSG Seckenhausen
Inhaltliche Fragen an: Angela Windeler, Email: angela.windeler@arcor.de
Lehrgangsleitung: Martha Schüür
Turnkreis: Leer
Anmeldeschluss: 05.02.2023

Noch 20 von 20 Teilnahmeplätzen frei.


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