Pilates und Beckenübungen mit dem Jacaranda-Ball



Lehrgangsnummer: L 04/23
Ort: Ludgerischule, Breslauer Straße 40, Leer
Termin(e) des Lehrgangs: 11.03.2023
Uhrzeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Lerneinheiten: 4
Lizenzstufe: 1
Anerkennung: ÜL-C Breitensport, Trainer-C Breitensport Fitness & Gesundheit
Beschreibung:

Das besondere am Jacaranda Ball sind die kleinen Edelstahlkugeln, die sich in einem Wasser-Luftgemisch im Inneren des etwa 400 gr.
schweren Gewichtsball frei bewegen. Während der Übungen soll der elstatische und dynamische Ball kontrolliert, bewegt, und gehalten
werden. Z:B durch kreisende und fließende Armbewegungen, wobei die Körpermitte stabil gehalten wird. Die unterschiedlichen
gelenkschonenden Übungen trainieren die Sinne und die Muskulatur gleichzeitig. Ein wunderbares ganzheitliches Training! Nach den
Übungen fühlt man sich fest verwurzelt mit dem Boden – stabil und biegsam wie ein Jacarandabaum! Hell lila blühen diese wunderschönen
Bäume in Südamerika, auf Mallorca oder als Kübelpflanzen bei uns im Norden.


Teilnehmergebuehr für NTB-Mitglieder: 10 € (Nichtmitglieder zahlen den doppelten Preis)
Referent_in: Traute Behrends, MTV Aurich
Inhaltliche Fragen an: Rita Akkermann, Tel: 049 5493 7166 0, Email: rita@akkermann.info
Lehrgangsleitung: Rita Akkermann
Turnkreis: Leer
Anmeldeschluss: 06.03.2023

Noch 19 von 20 Teilnahmeplätzen frei.


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